十堰广电讯（全媒体记者 阮晓燕）九月的校园，课间的笑声、课后的分享，藏着孩子们最纯粹的社交日常。你家孩子是否还在为“没朋友”发愁？想加入游戏不知怎么开口、和朋友吵架不知怎么和好、融不进寝室生活……别慌，FM92.0十堰旅游生活广播携手十堰市科学技术协会、十堰市心理咨询师协会联合推出《心灵导航》节目，特邀两位心理咨询师，把校园社交拆解成了“可操作指南”。
十堰市心理咨询师协会秘书长、觉知心理负责人、国家二级心理咨询师阮彩霞指出，先搞懂孩子的“社交年龄关键点”很重要，不同年级的社交需求天差地别，找对方向才能帮到点上。
社交年龄关键点
低年级（1-2年级）：主打“玩伴破冰”
孩子对朋友的定义很简单：“愿意跟我玩就是朋友”。家长可以帮他准备小贴纸、小玩具当“社交道具”，鼓励他说“我有积木，要不要一起搭？”
中年级（3-5年级）：破解“小团体”困局
遇到“他们不跟我玩”时，别指责孩子“不合群”。国家二级心理咨询师唐晓玮老师建议：教他“用优势融入”，比如画画好就主动帮班级做板报，慢慢被小团体看见。
高年级（6年级以上）：学会“边界感社交”
纠结“怎么拒绝朋友”时，家长可以教他“温和坚定”句式：“我今天要写作业，下次再陪你去打球好吗？”
家长避坑3原则
1. 不包办：孩子被学习小组拒绝，别直接找班主任，先夸他“主动邀约很勇敢”，再一起分析原因；
2. 不忽视：孩子说“插不上话不想上学”，别怼“专心学习就行”，先共情“像个外人的感觉肯定不好受”；
3. 教方法：练“共同话题切入法”，比如发现同学看科幻书，说“这本书我也看过，机器人超酷！”
国家二级心理咨询师、第三代儿童教育导师唐晓玮建议，老师应营造“包容班级”的3个小技巧：
◆ 设计全员参与的任务：让内向孩子负责画道具、读旁白，用优势获得认可；
◆ 每天1分钟夸“小友善”：“小宇帮同学积极办板报”“小涵教同学认字”，让善意被看见；
◆ 用“换位思考”解矛盾：问“如果你是他，被拒绝会怎么想？”
校园社交不是“选修课”，而是孩子成长的“必修课”。这份指南，帮孩子从“独行”稳稳走向“同行”。校园社交是孩子成长的必经之路，虽然会有坎坷，但只要掌握了正确的方法，孩子们就能顺利走过这段路，从独行的迷茫走向同行的欢乐，收获满满的友谊和成长。
最后想对孩子说：不用和所有人做朋友，有一两个能一起聊天的伙伴就很好；想对家长说：别替孩子走社交的路，陪他慢慢试，他终会找到自己的同行者。
校园很大，但有朋友的地方，就是温暖的小世界。
如果你也有心理困扰，别犹豫，快来关注《心灵导航》。每周一16:00至17:00，锁定FM92.0十堰旅游生活广播、FM101.9十堰交通音乐广播，让我们一起探索心灵奥秘，拥抱健康生活！
编辑：思渺
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